Bir hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek isteyenler için harika bir diyet önerisi...Tavuk veya köfte yemekten hoşlanıyorsanız, bu diyet tam size göre. Öğlenleri yiyeceğiniz tavuk veya et ile 1 haftada 5 kilo zayıflayabilirsiniz... Bu diyet, sürekli uygulamak isteyenler için değil, hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur. Kilo verdikten sonra bir uzmana danışarak kilonuzu korumak amaçlı yeni bir diyete başlayabilirsiniz. İşte 7 günde 5 kilo diyeti: 7 gün boyunca her sabah: 2 dilim kepekli ekmek ile domates ve peynirli tost, bir bardak meyve suyu, yeşil biber. Pazartesi Öğle: 3 - 4 adet ızgara köfte ve az yağlı salata. Akşam: Sınırsız salata. Salı Öğle: Az yağlı yeşillik salata, 3-4 adet ızgara tavuk. Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği Çarşamba Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata. Akşam: Sınırsız salata. Perşembe Öğle: 3-4 adet ızgara tavuk, salata. Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği Cuma Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata. Akşam: Sınırsız salata. Cumartesi Öğle: Az yağlı yeşillik salata, 3-4 adet ızgara tavuk. Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği Pazar Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata. Akşam: Sınırsız salata.
Fotoselli kapı Ankara Hotel 2017 Ankara Kızılay Hotel Ankara Düğün Salonu
Otomatik Kepenk Fotoselli Kapı Aracımı Kiraya Vermek İstiyorum Rabia Ankara Düğün Dansı Kursu Adnan Taha Tuğrul
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder