Mayo Klinik Diyeti Listesi

Mayo klinik diyeti son yıllarda çok popüler olan hızla zayıflatan sağlıklı bir zayıflama programıdır. Mayo klinik diyet listesi ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulup, fit bir görüntüye ulaşabilirsiniz. Diyetin temeli çorba iç, yağlarını yak prensibine dayalıdır. Çorbayı hergün içmek ve acıktığınızda açlığınızı çorba ile bastırmak diyetin ilkelerindendir. Ne kadar çorba, o kadar çabuk kilo verme sağlar.
1 hafta boyunca bu diyeti uygulayarak 8 kiloya kadar kilo verebilirsiniz. Yapmanız gereken yalnız listedeki yazılanlara uymak. 1 haftada 7 kilo ve üzeri verdiyseniz diyetinize 2 gün ara verip sonra tekrar devam edebilirsiniz. Mayo Klinik Diyeti Listesi Mayo Klinik Diyeti Listesi 1.Gün Çorba ve meyve günüdür. Muz dışında herhangi bir meyve yiyebilirsiniz. Karpuz ve kavunda diğer meyvelere kıyasla daha az kalori vardır. Sadece çorba ve meyve yiyin. İçecek olarak şekersiz çay, sütsüz kahve, ve mümkün mertebe(2-3 lt) su içmelisiniz. Mayo Klinik Diyeti Listesi 2.Gün Çorba ve sebze günüdür. Yalnızca bu yiyecekler yenilecek. Çiğ, haşlanmış, taze konserve istediğiniz çeşit sebzeden yiyebilirsiniz. Kendinizi tok hissedene kadar abartmamak kaydıyla çorba için. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Mayo Klinik Diyeti Listesi 3.Gün Çorba, meyve, salata Patates hariç, çorba, tüm meyve sebzelerden yiyebilirsiniz. 2-2,5 lt su içmeye devam. Zayıflamak için maydanoz yazımız için tıklayınız Mayo Klinik Diyeti Listesi 4. Gün Çorba, meyve, sebze, muz ve sütte dahil olmalı. Çorba 3 muz ve bol su için. Dilediğiniz sebze ve çorbayı da içebilirsiniz. Mayo Klinik Diyeti Listesi 5.Gün Domates çorbası. 300-800gram arası dana eti, istediğiniz kadar domates. Fakat muhakkak çorba olmalı beşinci günde. Mayo Klinik Diyeti Listesi 6. Gün Dana eti ve sebze çorbası. Et ve sebze sizi tok tutacaktır. 2-2,5 lt su içmeye devam Mayo Klinik Diyeti Listesi 7. Gün Esmer pirinç, meyve suyu, sebze ve çorba. Pirinç olarak tüketmeniz şart değil. Çorbaya da ekleyebilirsiniz. 2-2,5 lt su için. Mayo Klinik Diyeti Listesi Diyetin Kuralları 1-Diyette yazanlara hergün harfiyen uyun. Kaçamak yok! 2-Sabahları tartılın 3-Kendinizi aç hissettiğinizde çorba için. 4-her gün 2-2,5 lt su için

Fotoselli kapı Ankara   Hotel 2017   Ankara Kızılay Hotel    Ankara Düğün Salonu  

Otomatik Kepenk    Fotoselli Kapı  Aracımı Kiraya Vermek İstiyorum

Rabia  Ankara Düğün Dansı Kursu  Adnan Taha Tuğrul