Bahar depresyonuna ne iyi gelir?

Bahar aylarının gelmesiyle daha sık görülmeye başlanan depresyon, hem özel hem de iş hayatını etkileyerek bireylerin sosyal çevreden uzaklaşmalarını sağlıyor. Trend Kadın  ekibi olarak bahar depresyonuna ne iyi gelir? sorusunun cevabını, Yaşam Koçu ve NLP Uzmanı Işıl Beyazıtlı’dan dinliyoruz. Bahar depresyonu, isteksizlik başta olmak üzere dikkat dağınıklığı, herhangi bir konuya odaklanamama, fiziksel ve ruhsal kaygılar, kendini başarısız ya da yetersiz hissetme, kendini küçümseme, sinirlilik hali, cinsel isteğin azalması gibi birçok olumsuz durumu beraberinde getiriyor.
Bahar depresyonuna ne iyi gelir? Işıl Beyazıtlı’ya göre toplum bahar depresyonuna yakalanmamak için kişilerin duygu yönetimlerini çok iyi yapmalarını gerekiyor. Ayrıca, dengeli beslenmek, düzenli uyku, açık havada yürüyüşler yapmak, sakin ortamları tercih etmek, sevilen kişilerle daha fazla vakit geçirmek bahar depresyonuna iyi gelen yöntemlerden sadece birkaçı. Olumsuz düşünceler Mutlu edecek bir konuya yönelin. Örneğin neşeli bir film izleyin, müzik dinleyin. Huzursuzluk Sakin bir ortamda, gözlerinizi kapatıp sadece nefes almaya odaklanarak 8 defa derin nefes alın.

Fotoselli kapı Ankara   Hotel 2017   Ankara Kızılay Hotel    Ankara Düğün Salonu  

Otomatik Kepenk    Fotoselli Kapı   Aracımı Kiraya Vermek İstiyorum

Rabia  Ankara Düğün Dansı Kursu  Adnan Taha Tuğrul